正坐

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正坐是最初的汉族坐姿,与“跪”相似。在汉族是宋代之前的主流坐姿。虽然仅仅是一种坐姿,但正坐习俗在中国历史上的逐渐消失,对中国的居室结构,风俗礼仪、文化心理皆有深远的影响。


正确坐姿[edit]

席地而坐,小腿前侧支撑于地板或坐垫之上,臀部放于脚踝,上身挺直,双手落于膝上。

与跪的区别[edit]

正坐臀部放在脚踝,而跪则是上半身向前提起。在“拜”的时候,同时有跪姿。

与现代坐姿的区别[edit]

现代坐姿与正坐截然不同。在日本,保持着正坐的习俗。事实上,现今“正坐”一词使用的是日语说法。因为在椅坐兴起前,中国的“坐”就是指正坐,并不需要限定性词语,正如古代并没有汉服这种提法。

与胡坐区别[edit]

胡坐是从印度传入中国,同样是席地而坐,但双腿交叉盘起,以禅坐为代表。

所谓“坐如钟”,指的应该是胡坐。


深远影响[edit]

对跪拜文化的影响[edit]

对中国居室、建筑结构的影响[edit]

历史变迁[edit]

在正统华夏礼仪中的地位[edit]

優點及缺點[edit]

优点[edit]

  • 正坐是一种身心锻炼,可以有效的提炼人的礼仪气质。
  • 正坐是很能锻炼人的礼仪修养的。
  • 正坐对身体健康有很大影响,可以减少诸多疾病的发生。
  • 正坐真正的意义是吻合中国古人的哲学思维和对待天地的态度。坐于地,表达了对大自然的亲近,而采取跪坐,则表达了对大自然的敬畏,这正是华夏文明的原道精神。
  • 对灵感的产生和升华有重要影响。

缺點[edit]

  • 儿童如果正坐时间太长或正坐姿势不对会提高罗圈腿的病发率。
  • 长时间正坐腿会发麻。

争议[edit]

对生理健康的影响[edit]

正坐其实是一种利大于弊的坐姿,是一种锻炼,对身体存在诸般好处,这已有医学证实。首先,习惯跪坐能减少驼背的发生,而長期正坐的人的膝骨性关节炎的发病率也比较低。此外,正坐对男性健康的好处更大,能减低阳痿的发生率。现代医学已經證明长时期坐着对身体不利,尤其不利于男性健康。因为男性的生殖器不适宜长时间受到来自下方的托力。坐在椅子上,久而久之将损伤男性功能,如果还是长时间坐在柔软的坐具如沙发,则情况更糟。甚至有过这样的极端例子见诸新闻:某青年因为痴迷上网,长时间坐在电脑前导致睾丸坏死。因为坐椅子把睾丸坐坏死的男子毕竟很少,但这至少告诉我们这样一个信息:长时间坐椅对男性生殖健康客观上存在威胁性。研究表明,常年坐在办公室的男性,阳痿的发生率比其他职业男性高出几倍。所以现代医学建议白领男性,为了自身健康,不要在椅凳上坐得太久,隔一段时间就要起身活动。如果是正坐,这种隐患就没有了。因为正坐只是把脚后跟垫在双股下,生殖器并未受到何种托力,而是悬于股间,因此跪坐虽然是坐,却几乎跟站立时一样使生殖器不受束害。

对存废的争议[edit]